跆拳道个人竞技比赛技巧告诉我

电脑数码 2013-10-26 00:20:15

跆拳道个人竞技比赛技巧:

1、比赛前应该多压压韧带,做好热身,让身体灵活起来;

2、打比赛时不可拥有紧张轻敌的心态,深呼吸放松;

3、打好一场比赛需要日积月累的训练,反应,体力,力量等方面。平时需要好好地训练;

4、打比赛不可盲目冲上去,要保持镇定,如果对手条件比你好,建议最好使用防守反击法,当对手冲上来时,抓准时机,使用腿法来反击;

5、如果你的条件比对手好的话,可主动出击,但出击时也要保持镇定,防止对手抓准时机反击;

6、打比赛时保护好自己,尤其是头部,容易受伤,也容易得分,建议比赛时前手放胸前,后手放头部旁边,方便防守。

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