肌肉记忆的原理探究

艺术文学 2021-11-10 08:41:21

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体育运动实践表明,大量运动套路,并非完全由大脑控制,因为做动作时无思索阶段。若加入过多的大脑指挥,动作反而失常。很多动作是在惯性的作用下完成的,这个惯性就是肌肉记忆。

肌肉记忆出现的原理:

在掌握动作初期,基本的动作单位在受到冲动、收缩时是通过缓慢、持久、从5至10赫兹开始的收缩中募集低阈值单位。不过到掌握动作后期,由于动作熟练程度提高,速度加快,运动单位的募集顺序与上述形式有所不同,这时高阈值的运动能够单位最先被快速爆发的放电所激活,形成较熟练动作。快速运动时的神经肌肉的联络形式不同,这种不同也逐渐程序化。各类激素的释放量也随着动作的反复练习逐渐程序化,一旦再现该动作时,其冲动水平、化学递质的释放量即定量进行,动作随之成为一种较少意识支配随意动作,这些动作的细节部分不需要处处由大脑指挥,大脑仅起到高位启动器的作用。

肌肉记忆的原理探究

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